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户外旅游常见病患处理

户外旅游常见病患处理

野外旅行,由于过度疲劳或意外因素很容易造成一些伤患,而所处的环境又常常不可能有良好的医疗条件,很多情况下就必须自行进行伤患的及时处理,避免累积或延误产生更加严重的问题。这里我们就简单介绍一些常见伤患的应对办法,希望能对户外爱好者有所帮助,当然处理后还是要及时去医院治疗或做好恢复哦。

1. 髂胫束磨擦综合症
症状:膝部外侧疼痛, 上落斜路尤甚, 痛处在小腿外上方, 但压痛点在大腿外侧下方
处理:伸展髂胫束(大腿外侧)

2. 鹅足腱腱膜炎
症状:膝部内侧疼痛, 上落斜路尤甚, 痛处和压痛点在小腿内上方
处理:伸展大腿内侧、前方和后方

3. 前膝痛症(髌骨软骨病、髌骨韧带炎、脂肪垫肥厚等)
症状:膝部前面疼痛, 上落斜路尤甚, 痛处和压痛点在膝盖软骨、下方或髌骨韧带两旁
处理:伸展大腿外侧、前面

4. 跟腱炎
症状:足跟后面疼痛和压痛, 举步维艰
处理:伸展小腿后方及跟腱, 穿着不刺激跟腱的鞋子

5. 足底筋膜炎/跟骨下骨刺
症状:足底后跟处疼痛及压痛, 以足跟着地时和早上尤甚
处理:伸展小腿后方及跟腱, 穿着有良好吸震能力的鞋子或鞋垫

6. 腰背痛
症状:腰背酸痛
处理:伸展大腿后方, 向前(曲膝)和向后伸展腰背

7. 轻微出血
处理:用清水或消毒药水清洗伤口,如有需要,用敷料按着伤口止血。用敷料或黏性敷料盖着伤口,并用胶布或绷带固定。如伤口比较肮脏,最好前往医院或诊所接受『破伤风』的防疫注射

8. 大量出血
处理:可能的话,先戴上胶手套。立即用敷料按者伤口止血;如果一时间找不到敷料,应叫伤者先用手按着伤口止血,并举高受了伤的肢体,帮助止血。切勿叫伤者作不必要的移动。注意安慰伤者,缓和惊惶情绪。盖暖伤者,并解松伤者身上紧身的衣物 ,密切注意伤者的呼吸和脉膊。尽快安排将伤者送往医院

9. 软组织创伤
处理:软组织创伤包括韧带扭伤和肌肉扯伤,应该注意PRICE准则,即Protection-保护受伤的地方,防止再受到其它伤害,Rest-叫伤者休息,避免不必要地移动伤处,Ice-冷敷伤处,Compression-用弹性绷带扎着伤处,Elevation-尽可能枕高伤处

10. 抽筋
症状:肌肉不自主地疼痛地收缩
处理:立刻休息,将抽筋的肌肉拉直并维持伸展直至肌肉松弛。可以以轻揉的方法按摩肌肉,需要时可以饮用含有盐份(电解质)的饮料

11. 肌肉酸痛
处理:注意休息。采用伸展运动-静止伸展法、轻揉按摩-推法或揉法以及冰敷或热水浴进行缓解。这里要说明的是延迟发生的肌肉酸痛并非因『乳酸积聚』引起,所以要更加提起注意,必要的时候去医院进行检查。

12. 昆虫咬伤及刺伤
处理:用消毒药水清洗伤处后涂上一些抗组织胺药膏。密切留意伤者是否有过敏反应,如起红班斑,如有上列情况出现,必须立即安排将伤者送往医院。野外活动应该携带防蚊剂等以减低受蚊叮虫咬的机会

13. 水 泡
预防水泡的出现是最重要的, 应穿着适合和舒服的鞋和袜。在水泡产生后,如需继续步行的话,应尽可能不要刺穿水泡。如水泡已穿破,也不要将表皮剪去,应用敷料盖着患处及减少患处与衣物的磨擦。如有需要,可以用剪去一个洞的敷料盖着水泡,以减少磨擦

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企业建站,逐渐成为信息化热潮席卷下的时尚。一个企业建立自己的网站,有利于提升企业形象,使公司具有网络沟通的能力,利用网络的巨大出口推广公司和产品,同时也可以包揽电子商务的功能。那么,网站建设需要了解哪些常识?今天,IDC评述网就此整理了一些小知识供大家参考。  第一, 企业建站类型。
  1. 基本信息型:主要面向客户、业界人士或者普通浏览者,以介绍企业的基本资料、帮助树立企业形象为主;也可以适当提供行业内的新闻或者知识信息。
  2. 电子商务型:主要面向供应商、客户或者企业产品(服务)的消费群体,以提供某种直属于企业业务范围的服务或交易、或者为业务服务的服务或者交易为主;这样的网站可以说是正处于电子商务化的一个中间阶段,由于行业特色和企业投入的深度广度的不同,其电子商务化程度可能处于从比较初级的服务支持、产品列表到比较高级的网上支付的其中某一阶段。
  3. 多媒体广告型:主要面向客户或者企业产品(服务)的消费群体,以宣传企业的核心品牌形象或者主要产品(服务)为主。这种类型无论从目的上还是实际表现手法上相对于普通网站而言更像一个平面广告或者电视广告,因此用“多媒体广告”来称呼这种类型的网站更贴切一点。
  4. 产品展示型:主要面向需求商,展示自己产品的详细情况,以及公司的实力。对产品的价格、生产、详细介绍等做最全面的介绍。这种类型的企业站点主要目的是要展示自己产品的最直接有效的方式。在注重品牌和形象的同时也要重视您的产品的介绍。
   第二,选择适合的建站服务商。
  1. 美工设计实力要雄厚。宜昌网站建设的内容应该丰富、专业,版面设计必须要体现出企业的经营理念和公司实力,进而提高企业在同行业中的竞争优势。
  2. 访问速度要快、服务要稳定,并且支持互联互通。据调查,人们等待网页打开的忍耐度通常只有7秒,很多访客常常会因为打开网页速度太慢而转向其他网站,所以网站的浏览速度至关重要。
  3. 尽量选择专业做网站、实力强、信誉好以及后续服务有保障的服务商。专业的网络公司能提供满足需求的专业网站,要选择有质量的而不是片面追求价格低廉的,为了企业的效益,需慎重作出选择。
  第三, 企业建站后期关注事项。
  1. 域名归属权问题。域名归属问题要跟网站建设服务商谈好,个别不道德服务商在给企业注册域名时将所有权握在自己手中,企业如果想转移虚拟空间就直接把网站封掉。所以企业要跟服务商确定是否域名的用户名、密码可归企业所有。
  2. 如果是租用虚拟主机,则空间是属于企业自身的。企业需要要回:1.ftp用户名;2.ftp密码;3.ip;4.控制面板用户名;5.控制面板密码;6.控制面板地址;如果服务商不打算给源码的话,以上这些是不会告诉的。
  3. 如果网站程序有管理后台,则需向建站服务商要管理地址、用户名以及密码。
  结语:企业如果忽视自身网站的建设问题,仅仅作出试探性**作,网站信息、技术含量较少,那么这样一个网站就不可能在企业运营的过程中带来锦上添花的效果了。因此,企业需要不断地更新丰富自身的网站,以发挥更大的作用。

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