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秋高气爽登山七大注意事项

admin8

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2008-11-20 17:38 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1^#

秋高气爽登山七大注意事项

秋高气爽，相信很多人都计划与家人、朋友为伴，登山畅游，乐也融融又锻炼身心。秋季虽然是登山好时节，不过也有很多事项需要注意：
　　1、登山前，中、老年人和慢性病患者要做全面身体检查，以免发生意外。
　　2、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。
　　3、忌天未亮时登山。秋季清晨气温低，室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人一定要注意。最好早饭后天亮时再爬山。
　　4、事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。
　　5、登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
　　6、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。登山时，人体会大量出汗，由于秋天气候干燥，补水就尤为重要。
　　7、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线，这样可减低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

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2010-08-31 06:20 树型| 收藏| 小中大 2^#

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2010-08-31 16:16 树型| 收藏| 小中大 3^#

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2010-09-02 09:41 树型| 收藏| 小中大 4^#

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2010-09-03 23:07 树型| 收藏| 小中大 5^#

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2010-09-07 03:02 树型| 收藏| 小中大 6^#

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2010-09-07 03:02 树型| 收藏| 小中大 7^#

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2010-09-07 05:22 树型| 收藏| 小中大 8^#

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2010-09-09 02:57 树型| 收藏| 小中大 9^#

楼主的贴真冷，冷到就好比一人不信邪，穿着单衣往南极。

回来总结：
　　一个字概括：冷
　　两个字概括：真冷
　　三个字概括：太冷了、冷死了、冷翻了、冷歪歪
　　四个字概括：真地好冷、真TM冷、TM真冷、冷到家了、确实很冷
　　五个字概括：真地太冷了、真TMD冷、TMD真冷、冷地盖了帽

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